减脂版苹果杏仁挞好吃、健康、简便、低热量

作者： 笑笑探店

减肥并不是件绝对痛苦的事，只要你吃对就会很轻松且健康的瘦！正常的各种挞热量都有点高，来试试我的低卡版吧，超简单，小侄子也说很好吃😋我没有放糖和油，不介意热量想要口感更好可以放点糖和黄油或者奶酪芝士都行！

用料

• 鸡蛋 2个
• 苹果（香蕉也可以） 1个
• 全麦粉 适量
• 淀粉 适量
• 肉桂粉（可不放） 适量

减脂版苹果杏仁挞好吃、健康、简便、低热量的做法步骤

步骤 1

苹果洗净切薄片，我没有去皮！

步骤 2

两个鸡蛋，一点淀粉一点全麦粉一起拌匀（我比较懒直接在烤碗里拌的）。这一步你们其实可以加自己喜欢的进来，比如黄油、糖、酸奶、芝士……我做的是低热量版所以都没放了

步骤 3

苹果放进来拌匀！

步骤 4

上面铺一层杏仁片（放你喜欢的坚果或者蔓越莓、葡萄干什么的都可以哈），我撒了点肉桂粉提香，没有或者不喜欢这个味道的可以不放，撒黑芝麻也是不错滴😏

步骤 5

烤箱180度半小时左右（根据自家烤箱适量调整时间和温度）烤至表面金黄即可！

步骤 6

开动啦，苹果本身甜度刚刚好，表面杏仁片搭配肉桂粉脆脆香香的，好好吃😋热量也不会很高！

减脂版苹果杏仁挞好吃、健康、简便、低热量的小贴士

在碗底铺上手抓饼，做出来就是有酥皮的，口感层次更丰富，更好吃，不介意热量的可以试试！

菜谱创建时间：2020-03-10 11:05:09