好吃快手不油腻的凉拌鸡胸肉

作者： 一尾鱼521

用料

• 鸡胸肉 2块
• 盐 适量
• 油 适量
• 醋 适量
• 黄瓜 适量
• 红辣椒 适量
• 葱姜蒜 适量

好吃快手不油腻的凉拌鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

煮煮煮～～～鸡胸肉冷水下锅，水要没过鸡胸肉，里面放一两片姜去腥。水开后煮到肉可以用筷子戳进去，肉熟了为止。捞出来后用凉水冲掉浮沫，放凉～

步骤 2

撕撕撕～～～把鸡胸肉手撕成丝，条状也行，但最好细一点比较好入味

步骤 3

炒炒炒～～～锅里热油，少量就好，把葱姜蒜末放进去，有香味出来，就关火。

步骤 4

拌拌拌～～～再把黄瓜丝、鸡肉丝放进去，加盐、醋拌匀就可以了。

步骤 5

也可以鸡腿肉做，但会麻烦点，要去皮去骨[偷笑]

步骤 6

完美！低脂高蛋白质，还美味爽口～～

步骤 7

吃吃吃～～～

菜谱创建时间：2020-03-08 22:36:21