豆腐魔芋steak

作者： 蛋泥儿呆

减肥的时候也让自己的大脑看着愉悦些吧

用料

• 魔芋 1盒
• 豆腐 半块
• 西兰花 1朵
• 土豆 1个
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 酱油 2勺
• 老抽 1勺
• 蜂蜜 1勺
• 料酒 1勺

豆腐魔芋steak的做法步骤

步骤 1

土豆我是用烤箱烤的 土豆切块然后用橄榄油抹一下锡纸 加入一点盐 烤箱200度预热十分钟之后 220度烤20-30分钟（需要根据不同烤箱来调整）

步骤 2

我用的硬豆腐 先切块煎香

步骤 3

魔芋块先用热水泡一下 然后棱形切块 为了更好入味

步骤 4

魔芋块先煎香 然后倒入刚刚的豆腐 倒入调好的照烧酱汁（两勺生抽 一勺老抽 盐 蜂蜜 和一勺料酒）倒点水调稀然后焖煮一下

步骤 5

焖煮到汁收的差不多就好啦

步骤 6

配上水煮的西兰花 看着有点像牛排了

菜谱创建时间：2020-03-08 15:53:10