奶香鸡胸蘑菇汤

作者： 笑笑Sister

我很喜欢吃西餐，特别喜欢喝奶油蘑菇汤~奶油热量太高，我就做了个一个低脂的奶油蘑菇汤，加点鸡胸肉和虾仁，营养丰富，用面粉和奶粉替换奶油，喝起来一样美味，重点是低脂不怕胖哦！

用料

• 鸡胸肉 半块
• 虾仁8个 8个
• 口蘑 8个
• 玉米粒 50克
• 面粉 2勺
• 脱脂奶粉 2勺
• 盐 2小勺
• 黑胡椒粉 2小勺
• 料酒 1勺
• 玉米淀粉 1勺克

奶香鸡胸蘑菇汤的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁

步骤 2

口蘑切片

步骤 3

虾仁+鸡胸肉+1勺料酒

步骤 4

1勺淀粉

步骤 5

1小勺盐

步骤 6

1小勺黑胡椒粉

步骤 7

抓匀腌制10分钟

步骤 8

口蘑片焯水

步骤 9

锅里热油下鸡胸肉虾仁翻炒变色

步骤 10

加入口蘑片

步骤 11

翻炒均匀盛出

步骤 12

锅里放一点油加入2勺面粉

步骤 13

搅拌均匀无颗粒

步骤 14

加入2小碗开水

步骤 15

开小火搅拌均匀

步骤 16

加入炒好的配料

步骤 17

加入玉米粒

步骤 18

转中火咕嘟咕嘟煮5分钟

步骤 19

加入2勺脱脂奶粉

步骤 20

1小勺盐

步骤 21

1小勺黑胡椒粉

步骤 22

继续咕嘟咕嘟煮至汤汁浓稠即可

步骤 23

太鲜美了

奶香鸡胸蘑菇汤的小贴士

没有脱脂奶粉的话可以用普通奶粉，没有奶粉的话可以加1罐牛奶

菜谱创建时间：2020-03-08 13:56:19