谷物海鲜吐司汇🍞

作者： Barbie723

谷物 果蔬 海鲜 全麦吐司的完美演绎 2020/03/08🎈

用料

• 香蕉泥
• 番茄酱
• 沙拉酱
• 熟燕麦
• 玉米
• 青豆
• 胡萝卜
• 腰果或其它坚果
• 虾仁

谷物海鲜吐司汇🍞的做法步骤

步骤 1

全麦吐司 香蕉泥 芝士片 番茄酱 沙拉酱 玉米 青豆 胡萝卜 虾仁 坚果 熟燕麦

步骤 2

全麦代餐零卡吐司

步骤 3

底层涂满厚厚的香蕉泥

步骤 4

大颗粒的熟燕麦均匀铺开

步骤 5

撒上坚果碎 杏仁 榛子 腰果 开心果 南瓜仁 碧根果等等

步骤 6

海鲜版 香蕉泥之上涂适量番茄酱和沙拉酱

步骤 7

最后铺满果蔬粒和鲜虾仁

步骤 8

谷物和海鲜 一起放进不粘烤盘里

步骤 9

230度 20min左右

步骤 10

烤熟的面包干儿浓香软脆 海鲜版口感浓烈 谷物版口感清淡 香蕉的甜味更突出一些 健康美味

菜谱创建时间：2020-03-08 12:40:30