任性减脂燕麦能量饼干

作者： 小玲铛_rd5k

家里的燕麦如果我不吃就没人爱吃了，想着还有这么多，就集合下网上各种燕麦饼干的做法，才发现这个小零食，是可以随心所欲发挥，而且制作简单，很健康的食物！总之可以放一切你想的你喜欢的各种小配料食材！完全可以任性的发挥成独家所有！😀

用料

• 燕麦片 适量
• 鸡蛋 2个
• 蜂蜜 适量
• 玉米油 适量
• 玉米面 适量
• 红糖 适量
• 各种熟的坚果仁 适量

任性减脂燕麦能量饼干的做法步骤

步骤 1

将配方里的各种食材混合搅拌均匀，我大概用了500g燕麦，还放了点玉米面（可以不加或者换成其他面粉），如果觉得干，就放点水或油，总之，最后要把混合物弄成有点粘的状态，不能太稀，能揉成团就好！

步骤 2

这一碗是玉米面，倒完了才想起来拍照，混合搅拌的同时烤箱150℃预热，搅拌均匀后，用手揉成团捏成一个个小饼，放在烤盘上！烤40分钟，根据自家烤箱脾气，看下饼的状态，凉了后非常好吃！

步骤 3

可以做成不同形状，也可以烤成一大块切成条状！

步骤 4

条状的，不过我觉得还是一个个小圆饼比较好，条状的切的时候容易碎！ 看各人喜好！

任性减脂燕麦能量饼干的小贴士

我的材料很多，但是只放了这么一小块儿红糖和一小勺蜂蜜，所以成品吃不出任何甜味，如果受不了的朋友可以根据自己的喜好适量增加！ 我觉得吧，如果放很多各类自己喜欢吃的坚果做成的成品，其实也不能多吃，吃多了也不减脂的😬 但是这样的一块饼干，能量绝对大大的有！饱腹感很足😀

菜谱创建时间：2020-03-07 15:51:43