不用烤箱就能自制的烤红薯

作者： 美厨娘飘雪

红薯又名地瓜，番薯等。其性温，味甘。具有润肠通便，美容养颜，减肥瘦身的功效。红薯含有的纤维素，有促进胃肠蠕动，改善消化道环境，促进排便的作用。含有的蛋白质，赖氨酸和多种维生素，有促进新陈代谢，提高机体免疫力，延缓衰老的作用。而且，红薯还有补中和血，健脾益胃，强健肾脏的作用。另外，红薯还有保护心脏，预防各类心血管疾病和癌症的作用。

用料

• 红薯 4个
• 锡纸 2张

不用烤箱就能自制的烤红薯的做法步骤

步骤 1

将红薯水洗干净，擦干水份，裹上锡纸

步骤 2

锅中铺一张锡纸

步骤 3

放入红薯，盖上可视可立锅盖，中火焖至锅盖上汽，改小火烤

步骤 4

记得中途来翻面2次

步骤 5

可以用牙签戳入即为已熟

步骤 6

细长型红薯烤30分钟，粗短型烤50或60分钟，期间一点烟感都没有的哦，不用担心呛烟哈[呲牙]

步骤 7

掰开

步骤 8

摆盘

步骤 9

一勺一勺好美味🤪

菜谱创建时间：2020-03-06 15:46:27