🈚️糖🈚️油🉐️低脂低卡 🍌香蕉燕麦能量棒💪

作者： wwwww淳

疫情宅在家，整天吃吃睡睡，相信大家都胖了😂 今天来点0⃣️失败自制减脂小零食吧👏 无油无糖🙅多吃也不胖😏饱腹感超强👌 ⚠️图片上也有详细🔎文字说明👀

用料

• 即食燕麦 200g
• 牛奶 30g
• 任意你爱吃的坚果（也可以打碎） 80g
• 香蕉 2根（太小的你就放3根）
• 鸡蛋 1个
• 芝麻（可不放😂） 适量

🈚️糖🈚️油🉐️低脂低卡 🍌香蕉燕麦能量棒💪的做法步骤

步骤 1

香蕉碾碎！

步骤 2

所有材料倒一起！（还有香蕉别忘了😂我是觉得拍照不好看）

步骤 3

再全部倒在一起搅拌均匀即可！

步骤 4

一定要搅拌均匀哦，带上一次性手套用手抓更好！

步骤 5

烤盘铺上油纸、把做好的燕麦放入烤盘、整理好形状铺平！

步骤 6

烤箱提前预热，上下火180度烤35分钟左右！（想要更加酥脆口感的，可以先切好了，再放进烤箱烤，这个随意就好了🤷‍♀️）

步骤 7

烤好拿出来切成你想要的形状❤️

步骤 8

成功👏

步骤 9

好吃😋

步骤 10

👩🏻‍🍳番外篇：同样的配方、坚果燕麦🌾➕紫薯🍠捏成饼👉烤箱180度烤20分钟⏰超赞👍

🈚️糖🈚️油🉐️低脂低卡 🍌香蕉燕麦能量棒💪的小贴士

⚠️仔细看我的每一个步骤，都很详细哟👆 这个是低脂小零食，不会那么甜（你可以悄悄放点糖，别让我看见🤦‍♀️） 👩🏻‍🍳我这个配方就是家里🈶️啥、你喜欢吃啥就放啥、尽情发挥....

菜谱创建时间：2020-03-05 15:20:47