桃胶银耳羹（皂米角雪燕）

作者： 小婷姐姐i

桃胶雪燕皂角米红枣银耳羹是针对女性的一款美容养颜汤，里面的各种食材对女性有滋补功效。喝后会为肌肤带来充分的胶原蛋白。养生女孩必备哦💋 🤞银耳：朵形紧密小巧,含胶质高，颜色要比普通的银耳更黄一些。泡0.5-1小时即可煮易糯、口感更粘更糯。 🤲雪燕：别称：“植物燕窝”，拉丝雪燕，雪燕并不是血燕、燕窝、而是东南亚地区丛林种一种名叫Gum Trag具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、提高人体免疫调节、抑制癌症、调节人体胶原蛋白生长、促进儿童大脑发育等功能。 🤟桃胶：桃胶就是树皮分泌的树脂，而桃胶在中医看来是一味中药，归的是大肠经和膀胱经。在中医理论中桃胶的功效是调和气血，缓解小便淋漓不畅和止泻 它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。 🤙皂角米，又称雪莲子，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，富含氨基酸、胶原蛋白和各种维生素，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

用料

• 桃胶 3克
• 银耳 半朵的半朵（¼朵）
• 红枣 6颗
• 冰糖 适量
• 皂米角 2克（没有可不放）
• 雪燕 2克（没有可不放）

桃胶银耳羹（皂米角雪燕）的做法步骤

步骤 1

①桃胶（皂米角 雪燕）提前一个晚上泡发 ②银耳提前一小时泡发

步骤 2

泡发好后洗干净 先放银耳煮开后再煮20分钟 （我这里用的是养生壶 也可以用砂锅煮 ⚠️用砂锅的话后面放桃胶之后要时不时的搅拌，不然会粘底的。）

步骤 3

煮完银耳后放桃胶 红枣 （皂米角 雪燕）再煮25分钟左右 （我转用小奶锅啦🐶用养生壶的话放桃胶后煮的时间要适量延长才能出胶 因为养生壶火力不大🙊）

步骤 4

最后5分钟放冰糖 煮化就可以啦～

步骤 5

满满的胶质哟～😻

桃胶银耳羹（皂米角雪燕）的小贴士

我这里煮是2人份的 宝宝们可以加量哦 也可以放枸杞 我家没有所以没放～

菜谱创建时间：2020-03-05 13:48:08