超快手懒人奶茶（约125大卡）

作者： Au720

有时会自己用牛奶煮奶茶，很香，没有添加剂、奶精、额外的糖，没有时间慢慢煮时，就会用这种快手的方法，味道也不错 大家可以根据喜好，选择加糖的甜奶粉或者纯奶粉（配料里只有生牛乳），也可以适量加糖 建议小伙伴们尝试慢慢减少游离糖的摄入量，尽可能从食物中获取，摆脱大量的甜味后，我们会更好的品尝到食物本来的味道 热量为不加糖，纯奶粉的估算值

用料

• 奶粉 25克
• 红茶 5克
• 开水 200克
• 糖（选加） 适量，看你喜欢咯

超快手懒人奶茶（约125大卡）的做法步骤

步骤 1

取5克红茶，自己喜欢的就好，我喜欢用小种，用洗茶一遍后，加入200毫升刚烧开的热水，泡1分钟左右，让茶水味道更浓郁一些

步骤 2

滤掉茶叶，取茶汤

步骤 3

加入25克奶粉，搅拌均匀，就可以啦，喜欢甜的小伙伴可以适量加糖，我还是更喜欢无糖奶茶

菜谱创建时间：2020-03-05 10:04:17