手撕凉拌鸡腿肉

作者： 金莉8003

喜欢做鸡肉是从增肌减脂开始，鸡腿肉相对来说，热量不是很高，但蛋白质含量高，而且物美价廉

用料

• 鸡腿 2只
• 盐 3克
• 生抽 1勺
• 姜 3片
• 小葱 1根
• 香菜 5根
• 花椒油 1勺
• 料酒 1勺
• 小米椒 2个

手撕凉拌鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

焯水

步骤 2

冷泡

步骤 3

撕块

步骤 4

拌料

步骤 5

拌料

步骤 6

拌料

步骤 7

一起搅拌均匀

手撕凉拌鸡腿肉的小贴士

戒糖的话就不要加糖了

菜谱创建时间：2020-03-02 12:19:08