减脂营养鸡肉卷

作者： 小白猪手作

减脂期不知道的吃啥，跟我一起来做个简单鸡肉花式卷吧

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 少许
• 生粉 2勺
• 蘑菇 1个
• 豆皮 1张
• 红萝卜🥕 1根
• 葱白 2段
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 鸡精 1勺

减脂营养鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁碎，蘑菇剁碎、葱白剁碎

步骤 2

放调料：盐、酱油，蚝油、鸡精、生粉一起搅拌

步骤 3

把拌好的肉馅铺到豆腐皮中间四边留边，喜欢达颜色好看可以在，起初卷的时候放红萝卜，或是火腿，自己喜欢搭配的颜色把它卷起来作中间点缀

步骤 4

用保鲜膜包裹起来，开水上锅蒸20分钟

步骤 5

凉到低温切块，要切宽一点哦

步骤 6

摆盘，调料可以按照自己口味调来沾来吃，如果你全面调料已经够味了就不需要了。放了蘑菇很香哦，这给让无味的鸡胸增添了另一道美味，而且小孩子也很喜欢吃，即营养又美味可口

减脂营养鸡肉卷的小贴士

蒸的时候，一定要包保鲜膜噢

菜谱创建时间：2020-03-01 22:36:34