营养美味豆浆

作者： 小狮子Matata

用料

• 黄豆 一小把
• 黑豆 一小把
• 若羌枣 3颗
• 莲子 3个
• 山药片 5片
• 桑葚 5个
• 枸杞 6-7粒
• 核桃 2个
• 花生米 3个

营养美味豆浆的做法步骤

步骤 1

黑豆黄豆提前泡好

步骤 2

有鲜山药也可以，莲子选择去芯的

步骤 3

干桑葚也需要提前泡好

步骤 4

把材料泡好，加入适量清水，选择豆浆机或者破壁机都可以。我上图是两个人的量，一周喝一次，平时只喝黑豆和黄豆的。

营养美味豆浆的小贴士

豆子最好提前一夜泡好，山药片桑葚提前两小时泡即可。

菜谱创建时间：2020-03-01 21:57:53