美容养颜粥～下午茶佳品，桃胶皂角米炖牛奶，附桃胶的功效😘

作者： Rain乔老师

桃胶的功效与作用： 1、桃胶主要成分为桃胶多糖,有研究表明桃胶多糖药理作用十分广泛,有增强免疫力清除自由基的危害,抗肿瘤、抗感染、抗衰老、降血糖、降血脂作用。 2、桃胶可治疗糖尿病,有实验认为食桃胶能延缓肠道对糖的吸收,在改善餐后糖耐量的同时,不但不增加胰岛素水平,而且可减少糖尿病患者胰岛素或口服降糖药的剂量。 3、桃胶在降血糖的同时,还能降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和总胆固醇。 4、桃胶多糖能够促进双歧杆菌、乳杆菌等益生菌的增长,从而改善肠道菌群环境的作用。 5、治疗胃痛。桃胶具有和血益气，止痛的功效。治疗胃痛、胃炎可取比黄豆粒大一点的桃胶清水洗净，咀嚼碎碎的，温开水送服，早晚各一次，坚持服用三十天，胃炎不再犯，吃任何凉东西胃不会再难受。 6、降脂养颜。桃胶也曾是当年慈禧太后钦点御用的养颜补品，桃胶与皂角米、银耳搭配烹煮成汤长期食用具有降脂，养颜嫩肤的功效。

用料

• 桃胶 15克
• 冰糖 3克
• 枸杞 12粒
• 红枣 4颗
• 皂角米 15克
• 鲜牛奶 200克

美容养颜粥～下午茶佳品，桃胶皂角米炖牛奶，附桃胶的功效😘的做法步骤

步骤 1

准备食材（参考以上用料）。

步骤 2

桃胶洗净，和皂角米一起，冷水泡发（一夜）。

步骤 3

加入泡发清洗干净的桃胶皂角米，老冰糖敲碎加入，再放几颗红枣（红枣去核），枸杞。放入蒸锅，上汽后炖20分钟。

步骤 4

出锅～

步骤 5

倒入鲜牛奶200g，搅拌。

步骤 6

美美哒桃花泪🌸

步骤 7

软糯爽口～

菜谱创建时间：2020-03-01 15:17:55