破壁机版❤️核桃花生豆浆

作者： 舞之遥

豆浆也要每天变换着食材做唷❤️

用料

• 黄豆 少量
• 燕麦米 少量
• 核桃碎 少量
• 玉米碎 少量
• 花生 少量
• 清水 500ml

破壁机版❤️核桃花生豆浆的做法步骤

步骤 1

将食材洗净

步骤 2

置入破壁机 并将模式调整至“五谷浆”

步骤 3

半小时后就可以喝啦❤️

破壁机版❤️核桃花生豆浆的小贴士

核桃花生豆浆所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。

菜谱创建时间：2020-03-01 13:44:12