健康无负担岩烧乳酪吐司

作者： 黄橙橙啦

作为一个减脂星人却很喜欢吃这种高热量的面包，所以还是要自己动手做健康无油版本的吧哈哈哈哈哈😃😃😃，味道一流！这次我用的这款吐司是50%全麦的吐司，可以换成普通吐司。

用料

• 全麦吐司 2片
• 芝士片 2片
• 无糖酸奶 100克
• 鸡蛋 1个
• 代糖 1克

健康无负担岩烧乳酪吐司的做法步骤

步骤 1

先把浆液做好：将酸奶、鸡蛋和代糖放一起搅拌至无颗粒状态。因为我用的是无糖酸奶，所以放了不会被人体吸收的代糖，不用减脂的宝宝们可以试着用正常有糖的酸奶，就省去代糖了。

步骤 2

用勺子将吐司中间压扁后，各放入一片芝士，再均匀倒入浆液。放进烤箱，170度左右20分钟，再180度10分钟上色。（我的是小烤箱温度会稍微用得低一点）

步骤 3

看着浆液烤得鼓鼓的好可爱呢*^o^*

步骤 4

配上一杯自制的肉桂拿铁，绝了鸭

步骤 5

咬下去后芝士爆浆，回味无穷捏！

健康无负担岩烧乳酪吐司的小贴士

1.酸奶一定要用浓稠型的，不然太稀的话要放玉米淀粉，不用严格控制的宝宝可以选择这样，觉得不够甜的可以多加点糖。 2.我的是10寸小烤箱，一般烤箱先要预热，烤的温度可能要180-200度左右。

菜谱创建时间：2020-03-01 11:03:34