鸡胸脯蔬菜丸子

作者： 陈梦欣02

减肥餐必备

用料

• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 鸡胸肉 2块
• 胡萝卜 1根
• 淀粉 适量
• 姜 适量
• 葱 适量
• 菠菜 少量
• 香茹 少量
• 生抽 适量

鸡胸脯蔬菜丸子的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁成肉泥，菠萝过焯水挤干水分剁成丁，香茹丁，胡萝卜🥕丁，小葱丁，姜丁，加鸡蛋，淀粉，盐，香油，生抽！

步骤 2

顺时针搅拌，可以放置半小时让放鸡肉充分入味

步骤 3

水烧开，把搅拌好的揉成小圆子入锅煮到飘浮，盛出

步骤 4

放凉后可放在冰箱！

步骤 5

这是剩下的做了一些煎鸡肉饼，味道也是很好的，煎饼要薄一点，容易熟！

步骤 6

这是我的减肥餐了，鸡肉丸子我是配的菠菜做了一个汤，里面放了一点橄榄油，黑胡椒，一点点盐！

步骤 7

很百搭的丸子

鸡胸脯蔬菜丸子的小贴士

丸子也可以油炸！

菜谱创建时间：2020-02-28 20:20:33