银耳喝对了❗你就是女神❗️金燕耳小圆子养颜银耳羹

作者： 丽丽在目yl

银耳中富含天然胶质，有滋阴润肌肤的功效，可以清热润肺，含有银耳多糖，既可以给人体补充水分，促进弹性细胞生长，更可以提高免疫力，保护人体健康，这个特殊时期更要多多关爱身体，最近银耳吃的比较多，用银耳和南瓜小圆子一起做银耳羹，甜糯可口，小朋友也很喜欢吃～ 银耳我选的金燕耳，其中富含多糖，氨基酸，蛋白质比普通银耳高数倍，而且免洗免泡，特别方便，最重要煮的银耳羹味道好，胶质特别多，银耳胶质越多吸收美颜效果就更好～

用料

• 金燕耳银耳 6克
• 清水 600ml
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量
• 南瓜小圆子
• 南瓜泥 50克
• 糯米粉 50克

银耳喝对了❗你就是女神❗️金燕耳小圆子养颜银耳羹的做法步骤

步骤 1

银耳小圆子养颜羹

步骤 2

准备好材料

步骤 3

南瓜切片蒸熟，趁热加入糯米粉中，

步骤 4

和成光滑柔软的面团，如果黏手加点糯米粉

步骤 5

搓成小长条，切成小剂子

步骤 6

搓成小圆子

步骤 7

清水倒入奶锅，倒入金燕耳大火煮开，转小火煮15分钟，不要盖锅盖

步骤 8

倒入小圆子，煮到浮起

步骤 9

加冰糖

步骤 10

煮到粘稠加洗净的枸杞，关火

步骤 11

胶质特别好

银耳喝对了❗你就是女神❗️金燕耳小圆子养颜银耳羹的小贴士

金燕耳比普通银耳含有更丰富的胶质和蛋白质，煮的时候建议用小火，不要盖盖子，以防胶质会溢出来 银耳是天然的养颜美容品，要坚持吃哦～

菜谱创建时间：2020-02-28 17:24:30