南瓜切片,放在锅里蒸20分钟(南瓜蒸软没有硬梗就好)
放凉后放到打碎机里打到稠状(糖按自己喜好来 ,和南瓜一起打碎)
加入牛奶即可 喜欢凉的把牛奶喝南瓜搅拌后放到冰箱即可(在冰箱里记得盖个盖子或者保鲜膜防止传味) 喜欢热的把牛奶和南瓜搅拌后加热即可