低卡南瓜炒鸡胸

作者： 低卡创造营

谁说减脂期一定要吃难以下咽水煮菜的？试试这道菜吧，甜丝丝的南瓜配上嫩嫩的鸡胸，减脂也可以吃的美美哒！

用料

• 绿皮南瓜 200克
• 鸡胸肉 100
• 食用油 5克
• 酱油 适量
• 白胡椒(可不加) 适量
• 葱姜蒜辣椒 适量

低卡南瓜炒鸡胸的做法步骤

步骤 1

南瓜切成小块，焯水，焯到能用筷子插入即可

步骤 2

鸡胸肉焯水，几分钟就行

步骤 3

冷锅倒入油，倒入切碎的姜蒜干辣椒，爆香，倒入鸡肉翻炒几下。再倒入南瓜，翻炒。

步骤 4

炒到快熟的时候倒入适量酱油和白胡椒，翻炒均匀

步骤 5

关火，撒入葱花，翻炒均匀，盛出，装盘即可

低卡南瓜炒鸡胸的小贴士

不喜欢吃葱姜蒜辣椒的可以不放，但是强烈建议放生姜，生姜配南瓜真的太棒了。 因为这道菜加了主食——南瓜，所以建议减少其他碳水摄入哦，或者直接把南瓜当做碳水来源。 好吃也不可多吃哦！ 祝大家都能瘦下来！

菜谱创建时间：2020-02-28 12:41:18