莲菜洗净刮皮切丁,泡凉水里,最少半小时,锅烧水烧开,倒入泡好的莲菜丁,煮开,1-2分钟关火
煮好莲菜捞出备用,蒜苗切成和莲菜一样大小的丁
锅里放2勺油,油热后开到小火,下蒜苗丁,辣椒粉(孩子吃可以不放或者少放),花椒粉,煸出香味,开大火,下莲菜丁,翻炒半分钟,放一勺生抽,三勺纯净水,盐
等水快炒干,关火盛出,孜然莲菜丁就做好了
莲菜一定要提前泡,不然会粘锅