吃黑补肾

作者： Believe岚

用料

• 黑米 一把
• 黑芝麻 一小撮
• 黑豆 一把
• 红米 一把
• 冰糖 一块

吃黑补肾的做法步骤

步骤 1

准备好相应食材，黑米，黑豆，黑芝麻，我还加了红米，如果家里有核桃的话，加点核桃也是很不错的。

步骤 2

将材料清洗后连冰糖一起放入破壁机，选择五谷，30分钟即可！

步骤 3

它会自动磨及加热！我选择的最低水位750，这样子差不多2碗的量。豆和米不要太多，多了就特别稠！

步骤 4

30分钟后出炉啦！不会很稠，口感不错哦。因为早晨我磨的是五红补血养生的，所以黑色的放晚上喝。 改天有时间拍五红

菜谱创建时间：2020-02-26 00:21:54