面筋洗净,顺文理撕成小片。经验所得,片比条好吃,撕的比切的好吃。 青椒洗净,切片或者切丝,看个人喜欢。
热锅至7成,差不多微微冒烟,倒入油,根据面筋大小调整,建议比平时炒菜多放1/3。
把面筋倒入,煸炒。注意,为了面筋好吃有嚼劲,这个过程适当延长,多炒一会,至面筋片表面微黄,放入青椒继续煸炒。青椒出水后放入生抽2勺。(不建议放老抽。该浓油酱赤的菜就放老抽,正常炒菜还是清淡为好。生抽主要起到提鲜的作用。)
放入1/3碗热水,一边煮一边翻动(约3分钟),尝咸淡,出锅。
面筋本身没有多大味道,如果生抽表现不够出色,建议最后放水阶段放点鸡精,或者在放青椒阶段放点鲜笋片。