魔芋番茄白菜汤～控制体重人人有责

作者： 我男朋友的女朋友

极度需要控制体重，但是管不住嘴，那来点魔芋吧。有荤有素，搭配不累～

用料

• 白菜 2颗
• 盐 适量
• 番茄 1个
• 魔芋 1盒
• 白豆腐 1块
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺

魔芋番茄白菜汤～控制体重人人有责的做法步骤

步骤 1

准备食材：白菜洗净切段，不用切特别小；番茄去皮切丁或者切块；白豆腐（是肉制品）切块、丁、片都可以，怎么高兴怎么来～魔芋一袋～

步骤 2

起油锅，加入少量油，倒入准备好的番茄，翻炒成糊状～

步骤 3

加入适量水，煮成番茄汤，然后放入小白菜；让它自己噗噗噗噜～

步骤 4

然后加入白豆腐，一起煮开～

步骤 5

最后加入魔芋丝，也可以选择魔芋结啊什么的，魔芋是精华，饱腹感强且低GI值；5分钟左右，加入生抽和蚝油～出锅喝汤吃饭啦～

魔芋番茄白菜汤～控制体重人人有责的小贴士

1、也可以放豆腐、菌菇什么的； 2、番茄一定要起油锅炒，才能成为糊状，如果觉得味道不够，可以加点番茄酱，切记不要加太多，番茄本身就很好吃； 3、小白菜也可以使用娃娃菜，那就是火锅的标配啦；

菜谱创建时间：2020-02-25 19:49:36