王大梨自制无油怪味豆(香酥鹰嘴豆)

作者： 宁拧拧ing

封面用的大梨视频中的截图，原视频链接👉🏻 https://b23.tv/av52007240 因为有些材料没有所以做了调整，有咸甜两种口味，真的很好吃！减脂期能吃到这个可以满足那种香酥豌豆的欲望，无负担，可当主食也可当零食！

用料

• 鹰嘴豆(泡发后) 250克
• 咸口：
• 盐 0.5克（半小勺）
• 黑胡椒粉 适量
• 桥头牌香辣蘸料(原方烟熏红椒粉) 适量
• 甜口：
• 赤藓糖醇 8克
• 白醋(原方苹果醋) 10克
• 肉桂粉 适量

王大梨自制无油怪味豆(香酥鹰嘴豆)的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆泡发一夜，泡发后250g的豆子加1L水电饭锅一小时。煮好后滤干控水，等不及的可以用厨房纸吸干水分。

步骤 2

平铺在烤盘中不要重叠，先放烤箱180°烤20min

步骤 3

烤好后分成两份，一份加入咸口的调料（原方还加了蒜粉我没有就没加），没有蘸料可以根据自己口味加盐辣椒粉孜然粉啥的，因为蘸料里有盐我放的盐不多，家里正好有蘸料直接拿来用了哈哈，我觉得加方便面调料包也可。另一份加入甜口的调料，因为没有苹果醋我用白醋代替了，肉桂粉个人感觉可以不加，想加又没有的可以把肉桂掰碎放入研磨机磨成粉末。

步骤 4

放入烤盘，我这里左边是咸的，右边是甜的。烤箱170°烤40min，根据自家烤箱情况，我的烤箱烤这些还是软的，所以我又每次10min的烤，直到感觉酥脆才结束，可以根据自己喜好决定烘烤时间。

步骤 5

大梨说烤好的豆子可以放梅森罐密封1-2周，但放久了会变软，所以尽快吃啦，不过我感觉根本不会放那么久！很快就吃完了！

菜谱创建时间：2020-02-24 13:53:08