低脂紫薯馅

作者： 赵小赵Eva

上次成功做了芋泥，diy喜茶芋泥包，这次自己按照一样的法子做紫薯的。 查了很多现有菜谱，都有点不合我意，索性按照自己思路和用料来！

用料

• 去皮紫薯 200克
• 牛奶 80克
• 黄油 10克

低脂紫薯馅的做法步骤

步骤 1

200克紫薯蒸熟捣成泥，10克黄油小锅融化，倒入紫薯，牛奶，小火慢炒。一直搅拌，搅到成泥的质地。

步骤 2

然后就可以夹在面包里过早了

低脂紫薯馅的小贴士

因为我对饮食要求比较矫情，所以不放糖，油也加的少，奶甚至可以加脱脂奶热量更低。 早上夹在吐司里，微波炉叮热，或是蒸一蒸，又或是做西多士。都可以

菜谱创建时间：2020-02-21 20:22:28