早餐营养饼

作者： 一身素肉

疫情时期的宅家营养餐

用料

• 鸡蛋 2个
• 面粉 克
• 油 克
• 鸡脯肉
• 去骨鱼肉
• 青菜末
• 枸杞子
• 胡椒粉

早餐营养饼的做法步骤

步骤 1

鱼肉提前用盐和胡椒腌制入味

步骤 2

鸡肉用盐和花椒腌制入味后洗净待用

步骤 3

入汉美驰料理机打碎，10几秒即可，留点颗粒物增加口感

步骤 4

面粉加鸡蛋加胡椒加盐加油搅拌均匀

步骤 5

煎锅刷油加热

步骤 6

面粉加青菜碎粒和枸杞子，加焯熟胡萝卜也好，家里没有啦。

步骤 7

入煎锅

步骤 8

两面翻面，受热会比较均匀

步骤 9

出锅！小孩一口一片，营养全面。

步骤 10

都是它的功劳哦，简单快捷又美味！

菜谱创建时间：2020-02-19 10:23:06