清新早午餐

作者： 三只喵食语

宅在家就捣鼓厨房 不想上火 不想长胖 所以都没用一滴油 集美们喜欢可以用软化黄油摸面包片 也可以夹上芝士片❤分享给你我喜欢的食材🐱🐾

用料

• 全麦面包片 2片
• 鸡蛋 1个
• 绿豆苗 适量
• 火腿片 5片
• 黄瓜 一小段
• 酸菜丝 适量
• 意面用芝士粉 适量
• 黑胡椒海盐 适量
• 蜂蜜 适量

清新早午餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋凉水下锅煮沸 3-5分钟后取出鸡蛋入凉水中方便剥壳

步骤 2

架锅烧开水后放入三种食材焯水 酸菜挤干水份备用 绿豆苗用厨房用纸吸下水备用（关键时期勿吃生食 生水）

步骤 3

取平底锅放一片面包片干煎至上色

步骤 4

这个颜色很诱人啊 勾人食欲❤

步骤 5

组合:底部面包片上均匀滴上适量蜂蜜 均匀撒上适量芝士粉 第一层绿豆芽 第二层黄瓜片（条）第三层均匀铺上酸菜丝 第四层铺上切片的水煮蛋（用切蛋器最好）再均匀撒上适量芝士粉 黑胡椒海盐 蜂蜜

步骤 6

在干煎火腿片放最上层 另煎一片面包片盖上即可享用啦

步骤 7

或者你也可以换成培根 可以先煎培根后 就着析出来的油煎面包片即可😘

步骤 8

换成热狗肠也可以哦 中间剖开一分为二 平底锅煎上色夹入面包片中也可以哦👏（整根煎至外皮上色 咬开里面很多汁 我觉得比某荷的那个牌子好吃✌）

步骤 9

搭配上现切水果 均衡营养 增强抵抗力💪❤☕

清新早午餐的小贴士

👉肉类都是自带盐分了 所以调味需要手下留情哦😁

菜谱创建时间：2020-02-17 19:11:50