消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋

作者： 坐看云起时007

用料

• 燕麦 80克
• 纯牛奶 100克
• 鸡蛋 2个
• 苹果 1个
• 水 月180克
• 各种干果 看心情

消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋的做法步骤

步骤 1

燕麦加水，刚好没过即可

步骤 2

苹果去皮切丁

步骤 3

鸡蛋打散，加牛奶拌匀

步骤 4

燕麦中多余水分倒掉 模具铺油纸一层燕麦一层苹果丁 最后淋上蛋奶液，烤箱上下层230度 20分钟 （我用的方形模具，容量和六寸模具差不多） 撒上干果✨

步骤 5

当当

菜谱创建时间：2020-02-17 18:04:07