家常炒菜🌞营养小炒（增免疫力补肺）

作者： 我是大肥鹅

这是一道非常简单的炒菜～之所以跟大家分享是因为做这道菜思想（做饭不难，难得是搭配，而这道菜简直无脑操作）～最近肺炎肆虐全国，一些抵抗力低弱的人群易感～营养小炒材料种类多，搭配灵活～现在，每个礼拜都会给家人做2次木耳，每次做都会选择这种营养炒的方式～

用料

• 鸡蛋 3个
• 木耳 1小把
• 黄瓜 1/2根
• 香肠 1根
• 圆葱 1/2个
• 葱 适量
• 蒜 3瓣

家常炒菜🌞营养小炒（增免疫力补肺）的做法步骤

步骤 1

把所有材料改刀备好（还可以加鱼丸，胡萝卜等炒不出来水的青菜或者肉类。）

步骤 2

倒入适量的油，把鸡蛋煎一下，所有蛋液凝固。（在这里不用把鸡蛋捞出。直接放入其他配菜）

步骤 3

因为黄瓜和圆葱不易长时间烹炒，所以先放木耳和香肠进行翻炒。

步骤 4

炒的差不多了放黄瓜和圆葱，黄瓜稍微微变软放盐和花椒面，将佐料翻炒均匀，出锅～

步骤 5

家里有抽烟的，常吃木耳补肺～ 炒菜里面的鸡蛋，香肠，黄瓜，也适合家里有小孩的家庭～ 圆葱抗氧化… 好处多多，如果喜欢。也喜欢我的生活态度，记得关注哦(´-ω-`)常联系

菜谱创建时间：2020-02-16 13:11:47