三分钟速成的水果羹

作者： 幽兰美食

都说豆浆和油条是绝配👍可我觉得做一碗简单的水果羹配油条，也不奈哈！😄水果含有丰富的维生素和维他命，可以有效地补充人体多种营养所需，水果虽营养丰富，但生食寒凉，对于脾胃虚弱的人吃了会容易引起腹泻，反而有损脾胃，所以把水果煮着吃是最好的选择，既营养美味，还可以达到解火毒的作用……

用料

• 雪梨 1个
• 苹果 1个
• 冰糖橙 1个
• 冰糖（或者蜂蜜） 适量
• 枸杞 10克

三分钟速成的水果羹的做法步骤

步骤 1

把准备的水果洗净，去掉水果皮；

步骤 2

把水果切丁备用；

步骤 3

锅里烧水，水开后再把水果丁放入锅内煮开后加入小块冰糖，冰糖化后撒入枸杞即可出锅装碗享用了。如果不用冰糖，水果放入锅内煮开后即可关火，待微凉后再放入适量的蜂蜜调匀享用。

三分钟速成的水果羹的小贴士

本菜谱所用到的冰糖也可以不要，家里有蜂蜜也可以改用蜂蜜，不过这个蜂蜜要等水果羹微凉后再放，否则温度太高，会损坏蜂蜜的营养成分。

菜谱创建时间：2020-02-15 16:57:01