春季补气血茶饮

作者： TONORTH

深闺秘饮，哈哈。面色红润，皮肤有弹性。想养生的男士也可以哦～

用料

• 红枣 9颗
• 枸杞 20粒
• 黄芪 20片
• 川芎 1-2块
• 陈皮 一瓣
• 沙参 一小撮
• 矿泉水 1L

春季补气血茶饮的做法步骤

步骤 1

将所有材料准备好。先用养生壶烧热水，热水开后将出了枸杞以外的所有材料放入开水中过一下（简单清洗一下）。然后把水倒掉。重新加入水1L（我用矿泉水），用养生壶花茶功能，也就是水开后烧10分钟。

步骤 2

煮好后，趁着热度讲枸杞加进去。这样枸杞的效果最好。如果喜欢甜的，可以加一点红糖。觉得不加糖就可以，因为此配料中，沙参和红枣都是甜味的。陈皮略甘，所以口感会清甜一些。比加糖好喝。

步骤 3

等枸杞泡开，就可以喝了。如果经期前后可以与枸杞一起加一点玫瑰花。

春季补气血茶饮的小贴士

我没有加桂圆，春节在家吃的食物热性比较高，怕上火，所以没有加，但是平时煮的时候可以加进去一点。这样做的养生茶意在调养，代茶饮，用量随意一点，从量少不宜多。 陈皮最好选年限久的，功效大家都懂。我选的十五年的陈皮。 红枣可以选择偏甜的小枣，这样味道会更好一些。本次使用的是山西稷山板枣。 药材是在同仁堂药店购买的。一直用的他们家。 枸杞用的是宁夏枸杞。（选择两头带白，通体橘红 颜色不是特别均匀的，这种不太容易是染色参假的）

菜谱创建时间：2020-02-15 10:55:46