辅食菠菜泥

作者： 小如sweet

菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素 但菠菜也富含草酸 给宝宝吃之前应该焯水 去除部分草酸 否则会影响宝宝对钙的吸收

用料

• 菠菜适量

辅食菠菜泥的做法步骤

步骤 1

菠菜去根 漂洗干净

步骤 2

锅内烧开水 焯水1分钟左右 具体可适菠菜的量来调整

步骤 3

焯水完加入搅拌机或者辅食机 加适量饮用水 搅拌细腻

步骤 4

吃不完的装入辅食盒立即放冰箱冷冻 下次实用解冻即可 可以加入米粉 面条 粥里面一起食用 宝宝很喜欢哦

辅食菠菜泥的小贴士

我准备的菠菜是小棵 非常嫩 我没有去除茎部 而且吃一些粗纤维也帮助排便 介意的妈妈可以除去颈部 只留叶子

菜谱创建时间：2020-02-12 14:01:47