一刻钟搞定2岁宝宝快手辅食（早餐）

作者： 岛岛o

平时都是阿姨做饭，周末才有时间亲自把关，这回可以做并记录下来，宝宝还没有特意加盐，油也很少用，作为补充，每天吃两勺自制花生芝麻酱。做饭的原则很简单，每天早上一个鸡蛋一个小西红柿，配青菜，有时加根菜，加主食和一点稠粥或豆浆。除了炒蛋外基本只需要蒸就可以了，安排好时间和步骤相当简单

用料

• 鸡蛋 1个
• 小西红柿 1个
• 豆浆料 一份
• 青菜 2份
• 主食 1份

一刻钟搞定2岁宝宝快手辅食（早餐）的做法步骤

步骤 1

起蒸锅，烧水的时候洗菜，米饭泡进鸡蛋里。西红柿蒸4分钟，2分钟时放入青菜和青豆，蒸的时候超蛋蛋，锅烧热喷油，小火摊开煎一煎就行。西红柿去皮剪碎，青菜剪碎，米饭装盘，加几片海苔。超快

步骤 2

这个准备要早一点，把鸡蛋敲了加奶，把吐司泡进去，去上厕所什么的，拿菜再回来，最好泡10分钟，然后洗菜烧水，开锅后总共蒸6分钟，先放豆角胡萝卜和花豆（煮好冻好的），过2分钟放西红柿，倒数2分钟放青菜。等水开的时候就可以烧锅，加黄油，吐司先煎一面，小火，这时把芝士切小块放在吐司上，煎另一面自然就翻过去了。基本上吐司煎好了菜也都好了。先装最烫的西红柿

步骤 3

豆包冻的，水开后一共4~5分钟，一样，西红柿4分，青豆2分，蒿子杆可以一分半。打鸡蛋加葱肉松一点水小火炒断生就好，燕麦提前打粉，热水煮1分钟一直搅拌就可以了。

步骤 4

黑芝麻糊冻的，蒸锅热就行，水开后鸡蛋南瓜一起7分，西红柿4分，青菜1分半，在蒸锅下面煮的面，4分

步骤 5

豆浆机打的，馒头切小块泡鸡蛋液里再炒，其他时间见上条

步骤 6

同步骤2，没加芝士，配了豆浆

步骤 7

鹰嘴豆冻的，花馍某宝

步骤 8

牛油果冻的，4分即可，红薯切薄与鸡蛋同时

步骤 9

洋葱和鸡蛋同时，西葫芦和蘑菇2分半

步骤 10

饺子冻的，鹅蛋卷参考各种厚蛋烧做法，只加奶

步骤 11

烧饼外卖的，茄子5分

步骤 12

山鸡蛋5分

步骤 13

枸杞泡水后蒸，面片冻的，就是鸡蛋加虾 面粉烤的，不会再做了，不太好吃

步骤 14

做太多了，吃了饺子西红柿牛油果和粥

一刻钟搞定2岁宝宝快手辅食（早餐）的小贴士

菜不要过火，别的没什么，冰箱里冻一部分，然后看有啥放啥，一天内三餐不重样就可以了

菜谱创建时间：2020-02-12 00:32:02