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儿童食谱 三餐搭配 2岁娃的一日三餐的做法

儿童食谱 三餐搭配 2岁娃的一日三餐

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作者: Grapestone_M
Grapestone_M
记录我儿子的一日三餐搭配 孩子就是我们最大的动力 为了娃,也要一直坚持下去 看有的妈妈,那饭做的是各种花哨,各种造型,各种的复杂 我呢,就本着,实用的基础上,尽量简化的美化,简简单单凹凹造型,毕竟当妈的,哪有时间一天到晚扎在厨房里……用最简单的方式,做力所能及最美好的一餐 2018年5月的双子男娃的一日三餐 每日持续更新中~

用料

儿童食谱 三餐搭配 2岁娃的一日三餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:自制芝麻海苔拌饭,宫保鸡丁,芝士焗红薯,圣女果

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:水果披萨,番茄排骨土豆汤,蒸胡萝卜,自制奶酪

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:向日葵馒头,香菇肉末土豆泥,番茄胡萝卜豌豆汤,自制芝麻海苔。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:芝麻海苔饭团,鲜虾莲藕茄盒,银耳红枣莲子羹,车厘子圣女果

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:西红柿鸡蛋疙瘩汤,可可馒头,西兰花,自制肉松,蓝莓

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:小熊馒头,芹菜猪肉蛋饺,角瓜鸡蛋汤,自制肉松

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:黑米饭,豌豆杏鲍菇,角瓜鸡蛋汤,圣女果

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:红枣杂粮粥,葡萄干大米糕,自制猪肉莲藕香肠,蒸胡萝卜,蓝莓

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:南瓜自制午餐肉软饭,烤胡萝卜土豆条,自制芝麻海苔,圣女果,提子🍇

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:番茄肉末卡通意大利面,奶酪地瓜小饼,水煮西兰花,提子

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:胡萝卜藕片虾仁面线,大米糕,自制煎香肠,肉松

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:地瓜杂粮饭,香菇娘肉,角瓜鸡蛋汤,红枣

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:南瓜粥,煎苹果片,海苔肉松鸡蛋卷,自制奶酪棒

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:玉米盅蒸菜,紫菜虾皮鸡蛋汤,草莓,椰蓉小方

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:芹菜猪肉水饺,蒜蓉茼蒿,芒果捞

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:自制香肠,西红柿,鸡蛋,奶酪三明治。芒果牛奶。自制肉松。草莓。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:自制吉野家肥牛饭,西红柿鸡蛋汤,煎鸡蛋,草莓

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:水果燕麦粥,鸡蛋煎饺,烤面包片,草莓🍓

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:番茄闷饭,鸡蛋馒头片,水果捞,自制奶酪🧀️

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚饭:黑芝麻米饭团,番茄土豆炖排骨,蒸地瓜西兰花,草莓🍓

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:红枣杂粮粥,蒜蓉茼蒿牛肉卷,蜜薯,香水橙🍊

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:藜麦饭,柠檬煎三文鱼,西兰花胡萝卜,紫薯,香水橙🍊

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:南瓜奶香意面,自制香肠,胡萝卜,紫薯,香水橙🍊

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:三文鱼菠菜粥,南瓜大米糕,蒸南瓜,芝麻紫薯片

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:大米饭,紫薯,玉米胡萝卜豌豆肉丁,自制奶酪

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:蘑菇青椒肉丝打卤面,玉米,煎鸡蛋,自制芝麻海苔

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:番茄菠菜意面,红枣蒸糕,香蕉,自制奶酪

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:皮蛋瘦肉粥,姥姥包的包子,苹果蓝莓,小熊饼干

步骤 29
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:银耳莲子红枣,煎鸡蛋,芝麻大米糕,香肠,蓝莓

步骤 30
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:三文鱼蔬菜蛋卷,菠菜蒸蛋糕,凉拌胡萝卜丝,芒果

儿童食谱 三餐搭配 2岁娃的一日三餐的小贴士

1.这个菜谱主要是为了记录我儿子的一日三餐,如果能被一些宝妈看到,也当作给大家每天不知道做什么的一些参考 2.我其实不怎么会做饭,只是爱鼓捣,不嫌麻烦,所以在家我只负责给娃做饭。因此我只分享了三餐搭配,至于菜谱,都是很简单的家常菜,下厨房都能找到好的教做每道菜的菜谱,我就不班门弄斧了。 3.娃的三餐,我尽量每餐搭配的周全,但是我不是专业营养师,只是一个新手妈妈,而且家里也不是天天买菜,好多时候还是就地取材,所以三餐搭配并不存在科学,只能说是用心了。 4.每天都会做一日三餐,所以基本每日都会更新,偶尔忘了,也会尽快补上的。

菜谱创建时间:2020-03-31 23:31:19
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