宝宝爱吃的虾仁蔬菜炒饭

作者： 芝麻妈的亲子时光

小朋友最喜欢的蛋炒饭，今天做个豪华升级版，用料十足，营养满分，一口气吃了2碗

用料

• 米饭 2碗
• 虾 3-5只鲜虾或虾仁
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 一小段
• 玉米粒 一下把
• 西兰花 1小朵
• 盐 5克

宝宝爱吃的虾仁蔬菜炒饭的做法步骤

步骤 1

虾去头开背挑线，切丁

步骤 2

一小段去皮胡萝卜，一朵西兰花掰开去梗，切成小丁

步骤 3

甜玉米豆（超市买的冷冻的，每次吃拿出来点很方便）

步骤 4

水开后把三种菜煮熟，这样就不用再去下锅翻炒了

步骤 5

摊鸡蛋 （打鸡蛋时盐可放可不放，看自己习惯）放盐的话最后的盐一定要少，要不就咸飞了（请自备白水2斤谢谢）

步骤 6

油锅倒少量的油，把虾仁丁放入锅里，炒到变色没有生的样子，出锅备用

步骤 7

油锅倒点点油，避免米饭粘到锅底，翻炒开，不要有块

步骤 8

米饭没有块后，倒入虾仁和鸡蛋，继续翻炒，拌均匀

步骤 9

倒入焯水后的玉米，西兰花，胡萝卜翻炒均匀，放入适量盐，宝宝吃就少放，成人吃就根据自己口味来，多了可别喊我哈😊

菜谱创建时间：2020-02-11 23:16:04