无油高蛋白鸡胸肉蔬菜饼

作者： 自律的yyone

鸡胸肉换种更好吃的做法

用料

• 鸡胸肉 两块
• 鸡蛋 一个
• 盐 若干
• 西蓝花碎 半个
• 胡萝卜 两根
• 洋葱 1/4个
• 生抽 两勺
• 黑胡椒粉 一勺
• 葱 若干
• 生姜 适量

无油高蛋白鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

切好的鸡胸肉 蔬菜焯水后沥干切碎 搅拌一起

步骤 2

加入一个鸡蛋和黑胡椒 ，盐，生抽，生姜 等 调料 有其他喜欢的调料也可以加进去

步骤 3

搅拌均匀

步骤 4

用手团城饼装放入烤盘

步骤 5

烤箱200度每面十五分钟即可出炉 健康营养好吃的鸡胸肉饼就做好了 高蛋白低卡无油 特别适合减肥期间食用

菜谱创建时间：2020-02-10 13:15:20