无油无糖坚果燕麦饼

作者： 陈阿阿2011

节后返工，需要给肠胃减轻负担。早餐必不可少，店里买的面包太精良，莫不如来一份真正无油无糖，促进肠胃蠕动的坚果燕麦饼吧！ 警告： 1.不建议三餐都吃，作为早餐和点心合适 2.老人小孩吃需要淋上蜂蜜或者酸奶，否则他们会难以下咽。这是亲身经历，哈哈哈哈！ 3.热爱减脂健身的盆友，必不可少的快手餐

用料

• 鸡蛋液 酌情添加
• 燕麦片 1小把
• 坚果 1小把

无油无糖坚果燕麦饼的做法步骤

步骤 1

快手餐追求，快！准！狠！速战速决！ 1 速食燕麦片用小火烘烤下，期间你可以打发鸡蛋，敲碎坚果仁。 2 烤过的燕麦导入鸡蛋液，加入坚果搅拌。 3 中火至小火把混合的糊糊摊平至不粘锅。 4 中途翻面至蛋液凝固，散发质朴气息，起锅，切成心仪的块块。

步骤 2

淋上自己喜欢的酱汁(蜂蜜，蛋黄酱，枫树糖浆，各种口味酸奶)，开吃啦！

无油无糖坚果燕麦饼的小贴士

由于不放面粉不放黄油，吃起来是软软的，如果小宝宝吃应该也不错！ 配黑卡，绝了！

菜谱创建时间：2020-02-10 11:33:56