清蒸鱼，超级鲜嫩

作者： H不念则忘

用料

• 鱼 1条
• 蒸鱼豉油 适量
• 料酒 抹完一条鱼
• 葱 适量
• 姜 适量
• 油 适量

清蒸鱼，超级鲜嫩的做法步骤

步骤 1

做清蒸鱼，首先要选对食材，一般大家都会选用鲈鱼来蒸，其实不管是啥鱼，都适合清蒸的做法。 鲈鱼肉质洁白肥嫩，几乎没有小刺，鱼腥味也小，鲜嫩美味，蛋白质和维生素、矿物质的含量很高，是非常珍贵的滋补食材之一。 买一条鲈鱼，现买现杀更新鲜。处理鲈鱼时，鱼鳞、鱼鳃、内脏、黑膜等都去除。鱼身两侧还有2条鱼腥线，也有腥味，需要去除。 用刀在鱼身上打十字花刀，更方便入味，也能更快地蒸熟。鱼洗干净后，千万别直接蒸！还需要进行腌制。 在腌鱼时，很多人就直接抹点盐，抹盐确实能去腥，不过会让鱼肉变干变柴，就不鲜嫩了。腌制的时候也不要加生抽，生抽也含有盐分，同时鱼肉会因为生抽而失去鲜味，所以盐和生抽都不能加。腌制鱼肉时，只用加料酒就行了。 准备一些葱丝和姜丝，放在鱼肚子里和鱼身上，再把里里外外都抹上料酒，腌制半小时。料酒和葱姜就能有效去除鱼腥味，还能保证鱼肉的鲜嫩。做清蒸鱼，千万别直接抹盐腌制了，这是大错特错的做法，盐和生抽都不能放。

步骤 2

鱼肉腌制好后，就可以上锅蒸了。蒸鱼，应该用冷水蒸还是热水蒸？都错了，应该用开水蒸，才能保证鱼肉鲜嫩的口感。如果是冷水上锅，烧一锅就要10分钟，这样鱼蒸的时间就太长了，口感就会变老。 水烧开后再上锅，只需蒸几分钟就行了，这样鱼肉才会鲜嫩美味，保证了营养不会流失。水开后，把鱼放进锅里蒸8~10分钟就可以了，根据鱼的大小来调整时间。 鱼蒸熟后拿出来，倒掉盘子里的汁水，不然鱼肉会很腥，把鱼肚子和鱼身上的葱丝姜丝扔掉，再重新放一些葱丝姜丝，淋上一些蒸鱼豉油。有些人会直接倒生抽，其实在蒸鱼时，生抽和蒸鱼豉油还是有差距的，用蒸鱼豉油更好。 然后，锅里再倒一些油烧热，将热油直接浇在葱丝姜丝和鱼身上，激发出清蒸鱼的鲜味，清蒸鱼就做好了。

菜谱创建时间：2020-02-07 16:57:34