懒人版香蕉燕麦饼

作者： 厨房里的那条鱼

燕麦是一种低热量的食物，并有很强的饱腹感。燕麦中还含有丰富的膳食纤维，有助于吸附肠道里的废弃物，并使之排出体外，促进排便，所以燕麦有帮助爱美的我们减肥之效哦🤗今天给大家分享的是这款无油无糖无烤箱做出来的香蕉燕麦饼，欢迎大家点评。

用料

• 香蕉 一根
• 燕麦 两大勺
• 鸡蛋 一个
• 奶粉 两勺
• 白开水 适量
• 面粉 两勺

懒人版香蕉燕麦饼的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

香蕉捣烂

步骤 3

打入一个鸡蛋

步骤 4

放两勺奶粉

步骤 5

再放两勺燕麦（可根据喜好多放些）

步骤 6

两勺面粉

步骤 7

加入适量白开水搅拌成糊状

步骤 8

放入无油的煎锅中

步骤 9

在面糊上面铺上一层燕麦

步骤 10

再在上面放上坚果

步骤 11

小火慢慢烤至香味出来，看饼膨胀起来用勺子慢慢翻，看到底部略焦关火翻面。

步骤 12

倒入盘中准备

步骤 13

开始对切

步骤 14

将香蕉燕麦饼一切四

步骤 15

用叉子享受美味

懒人版香蕉燕麦饼的小贴士

1.食材的先后顺序按自己意愿放 2.煎的过程一定要小火慢慢用勺子翻几遍，不然就会出现底部焦上面还没凝固现象。 3.最后关火再把饼翻个身，让顶部的燕麦坚果也适量预热一下。

菜谱创建时间：2020-02-06 14:08:48