土豆胡萝卜切小丁煮软
鸡胸肉切小丁加料酒抓淀粉,翻炒至发白,加入煮软的土豆胡萝卜丁,连煮都水一起倒进炒鸡肉的锅里
大火煮开后转小火,加入咖喱块,搅拌融化都开中火煮五分钟。
4个鸡蛋打散,加入盐,淡奶油,食用油搅拌均匀,平底不粘锅,刷少许油,大火将边缘加热,然后转小火,导入蛋液,用筷子不停搅拌中间,慢慢蛋液不流动定型后关火,切一半直接铺在米饭上,另一半铺在另一盘米饭上
浇上咖喱汁,摆上煮熟的西兰花
喜欢番茄沙司还可以装饰在蛋皮上! 这样做出来的鸡蛋特别嫩,很好吃!