Breakfast Protein Shake

作者： 粒粒灰

懒人最爱，食谱所示的量为4人份，但我一餐可以喝掉2个portion，也就是菜谱封面所示杯型的量。请自行酌情调整用量。

用料

• 水 290克
• 原味酸奶 260克
• 冷冻综合莓果 230克
• 香蕉 1根
• 杏仁 55克
• 南瓜籽 55克
• 亚麻籽 55克
• Hemp seeds 1tbsp
• 可可粉 1tbsp
• Maca粉 1tbsp
• 奇亚籽 1tsp

Breakfast Protein Shake的做法步骤

步骤 1

把所有东西丢进小美主锅，一分钟30秒/速度10

Breakfast Protein Shake的小贴士

因为有酸奶和香蕉，所以不低碳，不是keto Shake。 有cookidoo的，可以在美国平台找到同名食谱跟做。 我家里没有冷冻的综合莓果，我就只放了等量的草莓，也是不错的

菜谱创建时间：2020-02-05 01:33:25