1.面粉和盐混合,酵母溶于200g的水。
2.把酵母水倒入面粉盐,筷子搅拌至没有干粉。
3.室温低于10°就放在室温静止30分钟。全麦面粉不容易吸收水份,让面粉充分吸收水份且不要发酵。
4.30分钟后,每十分钟折叠一次,折叠后静止15分钟,一共折叠4次。折叠结束一次发酵,一次发酵温度不要高于4°,发酵6-8小时。可以放冰箱冷藏一晚,第二天拿出分割整形,轻轻排气、整形。因为面团水份不高,不会黏手。 折叠期间环境温度不得高于10°,高于就放冰箱冷藏。
5.室温二次发酵篮发酵(非必须,可以直接整形,然后放在烘焙纸上发酵)。烤箱调至最高温预热20分钟后,面团倒出烘焙纸上,放进烤箱倒入半杯热水,关上烤箱门。最高温烤25分钟,抽出烘焙纸再烤5分钟。