自制健康奶茶不发胖

作者： 绎涵mami

疫情期间大家都不能出门，很馋奶茶吧，怎么办？自己做！好喝又健康，口味不输哦～

用料

• 牛奶 200克
• 红茶 5克
• 水 60克

自制健康奶茶不发胖的做法步骤

步骤 1

取5g红茶，或者其他喜欢的茶叶。我口味比较重，所以用了5g，可减少至3g

步骤 2

茶叶先用冷水洗一遍倒掉，再加一点点水，我秤了下60g左右

步骤 3

打call这个乐纯水牛奶，超香醇好喝，还自带甜味

步骤 4

水煮红茶3分钟左右后，加入牛奶，中小火，不必煮开，我总觉得牛奶煮开了会没营养，快开的时候关闭即可

步骤 5

过滤掉茶叶，香醇好喝的奶茶就做好啦，超简单吧，开喝吧！

自制健康奶茶不发胖的小贴士

我怕胖没有加糖，可以自己加一点点糖或蜂蜜🍯哦

菜谱创建时间：2020-02-04 11:45:49