煎牛排 果蔬面 披萨
酸奶松饼 米糊 火龙果,值得一提的是做酸奶松饼的酸奶也是自己做的✌️
杂粮米糊 蛋挞 鸡蛋卷饼
芝士焗饭 桔子 椰汁
丝瓜果蔬面 牛肉片 鸡蛋 面包
南瓜米糊 酱油蛋 紫薯甜点
蛋炒饭 火龙果 西红柿鸡蛋羹
紫薯粥 手抓饼 爆炒牛肉丁
南瓜花生米糊 西兰花炒虾仁 圣女果 小馒头
三明治
南瓜米糊 煎豆腐 益生菌
五彩果蔬面 煎面包片
南瓜米糊 蛋挞
蝴蝶面 橘子
银耳雪梨米糊 煎饺 橘子
杂粮粥 煎鸡蛋 甜品
蝴蝶面 橙子
馒头块披萨 无花果 自制酸奶
银耳雪梨糊 南瓜饼 无花果
杂粮米糊 橙子 手抓饼 油放少的牛肉酱
南瓜花生米糊 火龙果 面包
绿豆杂粮米糊 每日坚果 煎包 甜甜圈 橘子
牛奶黄瓜糊 每日坚果 火龙果 面包条
水饺
白米粥 披萨 蛋挞 包子 红烧鱼
蝴蝶面 每日坚果 馒头
杂粮米糊 自制爆米花 披萨
蛋炒饭 火龙果 薏米茶
三明治 鸡汤
黑糖姜茶粥 夹心海苔 披萨
牛肉面 每日坚果
蛋炒饭 青菜炒牛肉
杂粮米糊 香蕉 坚果 什么饼来着
果蔬面 坚果 煎蛋 橙子 鸡块
白米粥 芒果 紫薯 玉米 菜
鸡肉披萨
鸡汤面,烤吐司培根,沃柑
凉拌鸡丝,蛋炒饭,蒸荸荠
南瓜粥,爆炒牛肉丁,窝窝头,益生菌
黑米米糊,烤披萨,香蕉苹果
烤鸡蛋布丁,烤肠,烤紫薯,酸奶,吐司甜甜圈
烤吐司,煎口蘑,煎鸡蛋
牛肉面
多数是简单快手的,毕竟要争取时间睡觉,发现米糊出现的频率好高,几乎都是前一晚准备好的