芹菜女生遇上火腿男士

作者： 大帅小厨

》芹菜具有降血压，提高人体的睡眠质量的作用，这可能与芹菜中含有生物碱是有一定关联的。 》芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果。 》芹菜还能起到补血的作用，因为芹菜中还含有铁元素，因此贫血的人，可以常吃一些芹菜。

用料

• 火腿 20片
• 芹菜 10根
• 盐 5克
• 鸡精 1勺
• 花生油 10克
• 蒜 4瓣
• 香油 1勺

芹菜女生遇上火腿男士的做法步骤

步骤 1

芹菜洗净切段，精品火腿切条，蒜瓣切片。

步骤 2

芹菜放入开水中焯20秒后用凉水过滤，可以让芹菜清脆爽口。

步骤 3

热锅凉油，火腿蒜瓣爆香。

步骤 4

加入芹菜，大火翻炒2分钟，香油出锅。

芹菜女生遇上火腿男士的小贴士

开水焯芹菜可以利熟且爽口。

菜谱创建时间：2020-01-28 17:33:56