低脂烤三文鱼配时蔬

作者： dopeSpencer

清理冰箱的一道横菜！

用料

• 三文鱼 500克
• 西葫芦 1个
• 胡萝卜 1根
• 土豆 1个
• 虾 12只
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 迷迭香 适量
• 炸洋葱碎 适量
• 料酒 1勺
• 烧烤酱 3勺

低脂烤三文鱼配时蔬的做法步骤

步骤 1

将三文鱼切分成块后撒盐、胡椒粉、迷迭香进行腌制，时长最好1-3小时。时蔬切块，土豆和胡萝卜要先用橄榄油煸炒至表面微黄，盛出备用。

步骤 2

鲜虾开背，挑虾线处理干净。撒料酒和盐腌制，最好腌制1小时以上。

步骤 3

所有用料均匀铺在烤盘上，顺序是：最底层为蔬菜、四周为鲜虾、中间为三文鱼。将烧烤酱均匀撒在食物上。烤箱上下火190度预热10分钟。将烤盘放入，烤制20-25分钟即可出锅！

低脂烤三文鱼配时蔬的小贴士

烤制时间依照自家的烤箱火候适当增减时长哦～

菜谱创建时间：2020-01-28 01:48:29