无油版葱油鸡 适合减脂哦

作者： Freya-Moon

在英国的时候 食材有限 每次上桌 最先抢完的就是这道菜 简单 好吃 分享给大家

用料

• 鸡腿 4只
• 姜 2片
• 料酒 少许
• 冰糖 两小块
• 生抽 少许
• 葱 3根
• 蚝油 少许

无油版葱油鸡 适合减脂哦的做法步骤

步骤 1

冷水下锅鸡腿葱段 姜片 水煮开了加料酒 把鸡腿煮熟 一定要全熟

步骤 2

煮的时候准备酱料 蚝油 酱油 冰糖 少许热水 把葱段泡一下 因为是无油版 这样入味

步骤 3

鸡腿熟了过凉水手撕 减肥的人可以去皮

步骤 4

热锅烧酱料 不要加油 烧到冒细密的泡泡 在热差不多10秒 浇在撕好的鸡块上

无油版葱油鸡 适合减脂哦的小贴士

想要做葱油版的 在最后一步 热油 煸炒葱段 炒香了到酱汁 烧热淋在鸡上

菜谱创建时间：2020-01-26 19:18:57