五分钟就好的营养早餐手抓饼

作者： 爱的天使999

快且营养，你值得一试，绝不会后悔 女儿要吃路边的手抓饼，担心不卫生，不健康。看着很好做，试着做做，女儿竟然很爱吃。如果喜欢的话也可以放生菜，香菜等。 现在有些做法是用生饼包馅，我试了，火大了，外皮糊啦，里面没熟。小火的话得十多分钟，太费时间啦！而且包的时候弄得满手油！

用料

• 手抓饼 一张
• 鸡蛋 一个
• 圆葱 一小块
• 马可波罗肠 半根
• 蒜蓉辣酱 四五滴

五分钟就好的营养早餐手抓饼的做法步骤

步骤 1

圆葱切碎，半根马可波罗切片

步骤 2

不粘锅少油，我买的饼油少。如果饼本身油大，可不放。用木铲摊平。

步骤 3

不要解冻，直接放锅里，小火烙两面微黄，出锅，装盘。

步骤 4

圆葱碎，肠放锅边。鸡蛋打入锅中间，用木铲摊平。

步骤 5

在鸡蛋没熟透之前(见上图--还有蛋液)将饼盖在蛋液上，用木铲压饼，使饼和蛋粘在一起。

步骤 6

将饼翻个，加几滴蒜蓉辣酱。别放多啊，饼本身是咸的。

步骤 7

关火，用木铲把酱摊平，上面铺上圆葱碎和肠

步骤 8

用筷子和木铲卷好。如果你的手抗烫，也可手抓。我从没放过纸袋里，怕有毒😜

五分钟就好的营养早餐手抓饼的小贴士

全程要注意火候，及时调整。我用1或2档

菜谱创建时间：2020-01-24 20:06:16