生酮饮食之午餐

作者： 酮掌柜是我

简单几分钟就能做出健康、营养、美味的生酮午餐。适合严格生酮的酮学。

用料

• 椰子油 20克
• 鸡蛋 2个
• 培根 12片
• 鸡胸肉 50克
• 西班牙火腿切片 6片

生酮饮食之午餐的做法步骤

步骤 1

椰子油煎蛋

步骤 2

少许黄油煎培根，培根、火腿片o碳水，盐比较足，所以鸡蛋、鸡胸肉不用放盐调味

步骤 3

生菜🥬包着，一口都停不下来！又摄入了脂肪但绝不油腻

生酮饮食之午餐的小贴士

绝对不能放盐调味

菜谱创建时间：2020-01-20 14:51:35